コミュニケーションスキル②
「言語化してみる」
お布施ブログ62日目（62/100）

いつもご覧くださりありがとうございます。

100日ブログ（お布施ブログ）62日目です。

今日は思考整理ノート講座の講座日でした。

STEP５ベストコミュニケーションワークの回でした。

そこから一部シェアしますね。

伝え方のポイントは主語を【自分】にする

前回スキル①で確かめた自分の気持ちを

今度は言語化していきましょう。

この部分、結構難しいと

今日の講座生様もおっしゃられていましたね。

わかる。

難しいですよね。

自分の気持ちを言葉にするのって。

ここで難しいと思うのはなぜでしょう？

きっと相手の反応を気にしてしまうからではないでしょうか？

でも、大丈夫です。

自分の気持ちを話す時、主語を自分にすれば

なんなら、壮大な独り言として処理すればいいのですから笑

そして、【自分】を主語にすると相手に攻撃することを防ぐことができます。

例：

宿題をしないでゲームをしている子供に向かって

「ゲームばっかりやっていないで宿題しなさいよぉ〜！だからあなたは⚪︎⚪︎なんだから！」

⬇️

この時、自分の気持ちを考えてから言語化

（気持ち）宿題をきちんとやる習慣をつけてほしい、ゲームばかりやって成績が落ちたらどうしよう？

「私は、あなたがゲームばかりやることで、成績が落ちたら嫌だと思っています。」

「私は、あなたに１時間だけもいいから勉強してほしいと思っていて、そうしてくれたら嬉しい！」

「私は、あなたの成績が上がってほしいと思っています。だから宿題はきちんとやっていきませんか？」

とこんな感じになります。

なんとなく伝わりましたか？

「やりなさぁい！」

と比べたら、ちょっと言い方も

優しく慣れそうですよね？

瞬時に気持ちを伝えるのって

なかなかすぐにできないので

一緒にトレーニングしていきたいですね。

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